Vi reagerer forskelligt på udfordringer. Det gælder også, når vi får at vide, at vi er sagt op. 

Du kan svinge frem og tilbage fra forvirring og afmagt til håb eller sorg og vrede. 
 
Du kan have brug for tid og fred og ro. Eller du kan være den mere handlende type, hvor der skal ske noget nu og her.
 
En ny start kræver selverkendelse, realisme og viden om hvordan arbejdsmarkedet fungerer. Det gør dig i stand til at håndtere de nye udfordringer.
 
Vi har derfor samlet tips til den første tid, så du kan dykke ned og finde viden, der passer til dit behov nu og her:
 
  • Først og fremmest skal du ikke tage nogen beslutninger mens du stadig er i chok.
  • Erkend at du skal igennem de 4 faser i krisepsykologien, Chok-Reaktion-Bearbejdning-Nyorientering.
  • Det kan nemt tage 4-6 uger.
  • Husk dig selv på at det bare er et job og at der findes flere derude på markedet.
  • Undgå panik handlinger - giv dig selv tid til at komme på benene igen.
  • Tal med dine nærmeste, hold det ikke for dig selv og slet ikke hemmeligt.
  • Sæt din hverdag i system (hvis du går hjemme), ellers smulrer din tid.
  • Få dine konkrete jobmål på plads før du jagter det næste job.
  • Brug dit netværk, både til at forstå din markedsværdi og til at komme i nærheden af dit næste job.
...og husk så lige - det er et langt løb, så start ikke med at spurte!
 
Du kan også læse mere i håndbogen ’Kom på benene igen – sådan klarer du en fyring’ af Rikke Høgsted.